Quem Somos
Professora Elsa
Partilho um pouco do que tem sido o meu percurso no yoga, para me ficarem a conhecer melhor.
Apaixonei-me pela prática numa tentativa de perceber o que estava para além deste nosso corpo físico. A origem da minha relação/ligação ao yoga e à terapia ayurvédica perde-se um pouco no tempo. Em criança, já fazia muita atividade física intercalada com o estudo do piano, buscando bem-estar, estabilidade emocional, quietude e concentração mental para todos os projetos que faziam sentido na minha vida.
Como gosto do Ser Humano, estou sempre em busca de poder ajudar quem procura auxílio, o que me impulsionou a investigar, ao longo dos anos, um método de Reeducação Postural e um trabalho dinâmico no corpo inteiro, com base em estiramentos e alongamentos semelhantes a posturas de yoga, como a Ayuryoga Massagem, enriquecendo assim os meus conhecimentos como professora de yoga aumentando a capacidade de melhor concretização dos ásanas.
Assim, após dois anos de estudo e prática, finalizei a minha formação para instrutora de yoga em 2007, na Associação Lusa de Yoga. Em 2008, finalizei um curso de 50 horas incluindo teoria e prática de Ayuryoga Massagem, orientado pela formadora Regina Kinser.
Enquanto praticante, tive a alegria de me cruzar e conhecer o meu marido Miguel, também professor de yoga, que me deu todo o apoio e inspiração para criarmos em conjunto um estúdio de yoga, onde pudéssemos ensinar e colocar em prática estas técnicas ancestrais e maravilhosas de autoconhecimento.
Entretanto, fiz alguns cursos sobre medicina ayurvédica com o Dr. Sandeep, médico ayurvédico certificado, que hoje em dia me permitem ter uma perceção da importância do biótipo/Dosha de cada um dos nossos alunos e a forma como ajustar a prática, às suas necessidade bioenergéticas, orgânicas e estilo de vida de cada um.
Quando oriento a prática aos alunos do Shankara, todos com motivações diferentes e em busca de objetivos diferenciados, estou lá para todos de coração aberto, com muita humildade e carinho. Todos partilhamos a prática e a energia de grupo e nada se inventa, pois o yoga vem de há muito, é atemporal mas livre na sua essência.
Sempre que consigo, dou um pulinho à prática e coloco-me no papel do aluno, com professores como: o Prof. Simão Monteiro, Prof. Pedro Kupfer e o Prof. Miguel Homem, que me inspiram muito e fazem de mim melhor professora a cada dia.
Recordo uma frase do Prof. P. Kupfer: «os professores de yoga são como as abelhas», vão colhendo conhecimento aqui e ali para fazer o seu próprio mel, criando uma prática sólida e consistente que faz sentido.
Concluindo, percebo que o yoga não é uma cura milagrosa para todas as nossas limitações, mas sim uma ferramenta fantástica para viver de forma plena e consciente de quem somos realmente. Com a prática das posturas tornamo-nos mais conscientes do corpo que temos e vamos ter amanhã, o que se reflete numa sensação de estabilidade, clareza mental, calma e equanimidade.
Este autoconhecimento começa com o entusiasmo pelos ásanas, aquelas posturas espetaculares que vemos nos manuais do yoga, semelhantes a uma exibição circense de contorcionismo, porém vamos percebendo como o conteúdo dos nossos pensamentos influencia todos os nossos relacionamentos. Quando percebemos a mente que temos, vamos conseguir conduzi-la para aquilo que faz sentido nas nossas vidas, antecipando-nos aos gostos e aversões da mente. A prática é muito mais do que um exercício físico para o corpo: ela produz uma grande transformação na nossa vida e nas relações que estabelecemos com o mundo, uma vez que muda o padrão dos nossos pensamentos.
Como diz uma sábia citação: «Observa os teus pensamentos, eles tornar-se-ão as tuas palavras; observa as tuas palavras, elas tornar-se-ão as tuas ações; observa as tuas ações, elas tornar-se-ão nos teus hábitos; observa os teus hábitos, eles tornar-se-ão no teu carácter; observa o teu carácter, ele tornar-se-á no teu destino»
Orienta aulas de hatha Yoga, yoga terapeutico, yoga para séniores, gravidas e crianças, dedica-se também fora do horário das aulas de yoga à massagem tradicional indiana - Ayuryoga Massagem.
Professora Cátia
Sou curiosa e fascinada pela infinitude do Ser e isso leva-me a querer explorar mais sobre quem sou eu.
Comecei a caminhada do Yoga e percebi que era uma caminhada para a vida.
O Yoga tornou-se um estilo de vida, onde todos os dias aplico de alguma forma os ensinamentos que tenho vindo a adquirir.
O impacto e transformação positiva que o Yoga me trouxe, levou-me à vontade de explorar mais e de partilhar com outras pessoas, então decidi estudar e aprofundar ainda mais os meus conhecimentos. Realizei assim a Formação em Yoga certificada pela Yoga Alliance Professionals e DGERT. Tive a possibilidade de praticar vários estilos de Yoga, o que foi muito enriquecedor.
É com muito amor e gratidão que ajudo a orientar os praticantes neste caminho de auto- conhecimento
O Yoga é viver o momento presente e único, é viver de forma mais plena, consciente, em harmonia connosco mesmos, com os outros e o que nos rodeia. Yoga lembra-nos que somos felicidade e que somos Um.
Oriento aulas de Hatha Yoga onde procuro integrar várias aprendizagens e experiências (mesmo de outros estilos de Yoga) e adaptar a prática consoante as condições de cada praticante.
Utilizo várias técnicas que podem ser aplicadas no quotidiano de cada pessoa.
Professor Carlos
Fiz a minha primeira aula de Yoga em 2001 e fiquei desde logo fascinado! Passado 1 ano, decidi iniciar a minha formação em Swásthya Yoga através da Universidade Internacional de Yoga com o Mestre DeRose. Desde essa altura que leciono aulas em clubes, espaços, ginásios e na minha própria Escola que funcionou em Lisboa entre 2010 e 2014.
Neste percurso, participei em vários eventos nacionais e internacionais, diversas formações na área do Yoga, formação em Pilates Nível 1 e em Anatomia Funcional do Yoga.
Apesar da minha formação inicial, neste momento as minhas aulas têm grande influência de outros estilos de Yoga e de outros Mestres como Swami Satyananda, Swami Niranjanananda e até mesmo Iyengar, com o qual estou cada vez mais fascinado com cuidado pelo alinhamento.
Depois da minha primeira viagem à Índia, onde tive um contacto mais direto com a fonte, senti uma grande transformação na forma como passei a ver e a sentir o Yoga. O conceito YogaForAll fez cada vez mais sentido, pois como filosofia transformadora do Ser Humano, possui várias ferramentas para que o praticante possa evoluir conforme o seu grau de adiantamento.
“O mais importante não é chegar à meta, mas sim conseguir vivenciar todo o percurso”.