Aulas

As aulas de yoga suave são orientadas para os alunos com uma condição física mais debilitada. Ora por se encontrarem num período de recuperação física depois de uma grande ausência de qualquer tipo de exercício físico, ora pela presença de alguma limitação que necessite de atenção mais personalizada da parte do professor que orienta as aulas.

 

A prática regular de yoga na sua vertente adaptada às condições físicas desta fase especial da vida, é uma forma muito eficaz para prevenir e  reduzir muitas das disfuncionalidades associadas ao envelhecimento. Compreendendo o corpo, a mente e as emoções como partes integrantes e indissociáveis de um mesmo sistema, contribui visivelmente para um estilo de vida independente e com mais qualidade.